Gestes et postures
Apprendre à adopter les bons Gestes et Postures au travail pour prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et réduire les risques liés à la manutention manuelle.
Durée
De 3 à 7 heures, selon les besoins et les postes observés.
Effectif
De 1 à 10 personnes
Répartition
30% théorique
70% pratique
Lieu
En centre ou dans vos locaux
La formation Gestes et Postures a pour objectif d’aider les salariés à préserver leur santé et à limiter les accidents liés aux efforts physiques. Elle permet de comprendre les mécanismes du corps, d’identifier les situations à risque et d’appliquer les principes de sécurité lors du port, du déplacement ou de la manipulation de charges. À travers une alternance de théorie et de pratique sur le poste de travail, les stagiaires apprennent à adapter leurs mouvements, à organiser leur environnement et à travailler dans le respect des règles d’ergonomie et de sécurité.
Objectifs
- Identifier les risques liés aux efforts physiques et aux mauvaises postures.
- Comprendre le fonctionnement du corps humain et les causes des TMS.
- Appliquer les techniques de levage, de port et de déplacement de charges en sécurité.
- Adapter ses gestes aux contraintes de son poste de travail.
Prochaines sessions et tarifs
Contactez-nous pour découvrir nos tarifs, les dates disponibles et le programme détaillé de la formation.
Demander un devisFinancements
Employeur
L’employeur peut financer tout ou partie d’une formation dans le cadre du plan de développement des compétences, afin de renforcer les savoir-faire des salariés et répondre aux besoins de l’entreprise.
Financement personnel
Le salarié ou le particulier peut financer lui-même sa formation, en mobilisant ses économies ou son Compte Personnel de Formation (CPF), selon ses besoins et ses objectifs professionnels.
France Travail
France Travail peut financer tout ou partie d’une formation pour les demandeurs d’emploi, afin de favoriser leur retour à l’emploi ou l’acquisition de nouvelles compétences.
Programme
Gestes et postures : charges lourdes GEP-CL
Parcours pédagogique
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Introduction à la prévention des risques : statistiques, enjeux humains et économiques, cadre réglementaire.
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Fonctionnement du corps humain : colonne vertébrale, articulation, muscles et contraintes biomécaniques.
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Identification des risques liés à l’activité : analyse des gestes, postures et contraintes du poste.
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Principes de sécurité physique et d’économie d’effort : appuis, positions, coordination et équilibre.
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Techniques de manutention manuelle : levage, transport, dépôt et déplacement de charges.
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Adaptation du poste de travail : aménagement, outils et organisation pour réduire la pénibilité.
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Mises en situation pratiques : exercices sur poste, correction des postures, conseils personnalisés.
Évaluation
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Observation des gestes en situation réelle ou simulée.
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Échange final sur les points d’amélioration et les bonnes pratiques.
Certification obtenue
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Attestation de formation “Gestes et postures” délivrée à chaque participant.
Détails
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Formation conforme aux articles R4541-1 à R4541-9 du Code du travail relatifs à la manutention manuelle et à la prévention des TMS.
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Recommandée pour tout salarié réalisant des manipulations, déplacements ou ports de charges.
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Formateurs spécialisés en prévention des risques professionnels et ergonomie appliquée.
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Recyclage recommandé tous les 2 à 3 ans pour entretenir les bonnes pratiques et intégrer les évolutions ergonomiques.
*mis à jour le 17 novembre 2025
