Gestes et postures
Apprendre à adopter les bons Gestes et Postures au travail pour prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et réduire les risques liés à la manutention manuelle.
Durée
De 3 à 7 heures, selon les besoins et les postes observés.
Effectif
De 1 à 10 personnes
Répartition
30% théorique
70% pratique
Lieu
En centre ou dans vos locaux
La formation Gestes et Postures a pour objectif d’aider les salariés à préserver leur santé et à limiter les accidents liés aux efforts physiques. Elle permet de comprendre les mécanismes du corps, d’identifier les situations à risque et d’appliquer les principes de sécurité lors du port, du déplacement ou de la manipulation de charges. À travers une alternance de théorie et de pratique sur le poste de travail, les stagiaires apprennent à adapter leurs mouvements, à organiser leur environnement et à travailler dans le respect des règles d’ergonomie et de sécurité.
Objectifs
- Identifier les risques liés aux efforts physiques et aux mauvaises postures.
- Comprendre le fonctionnement du corps humain et les causes des TMS.
- Appliquer les techniques de levage, de port et de déplacement de charges en sécurité.
- Adapter ses gestes aux contraintes de son poste de travail.
Prochaines sessions et tarifs
Contactez-nous pour découvrir nos tarifs, les dates disponibles et le programme détaillé de la formation.
Demander un devisFinancements
Employeur:
L’employeur peut financer tout ou partie d’une formation dans le cadre du plan de développement des compétences, afin de renforcer les savoir-faire des salariés et répondre aux besoins de l’entreprise.
Financement personnel:
Le salarié ou le particulier peut financer lui-même sa formation, en mobilisant ses économies ou son Compte Personnel de Formation (CPF), selon ses besoins et ses objectifs professionnels.
France Travail:
France Travail peut financer tout ou partie d’une formation pour les demandeurs d’emploi, afin de favoriser leur retour à l’emploi ou l’acquisition de nouvelles compétences.
Programme
Gestes et postures : charges lourdes GEP-CL
Parcours pédagogique
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Introduction à la prévention des risques : statistiques, enjeux humains et économiques, cadre réglementaire.
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Fonctionnement du corps humain : colonne vertébrale, articulation, muscles et contraintes biomécaniques.
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Identification des risques liés à l’activité : analyse des gestes, postures et contraintes du poste.
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Principes de sécurité physique et d’économie d’effort : appuis, positions, coordination et équilibre.
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Techniques de manutention manuelle : levage, transport, dépôt et déplacement de charges.
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Adaptation du poste de travail : aménagement, outils et organisation pour réduire la pénibilité.
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Mises en situation pratiques : exercices sur poste, correction des postures, conseils personnalisés.
Évaluation
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Observation des gestes en situation réelle ou simulée.
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Échange final sur les points d’amélioration et les bonnes pratiques.
Certification obtenue
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Attestation de formation “Gestes et postures” délivrée à chaque participant.
Détails
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Formation conforme aux articles R4541-1 à R4541-9 du Code du travail relatifs à la manutention manuelle et à la prévention des TMS.
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Recommandée pour tout salarié réalisant des manipulations, déplacements ou ports de charges.
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Formateurs spécialisés en prévention des risques professionnels et ergonomie appliquée.
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Recyclage recommandé tous les 2 à 3 ans pour entretenir les bonnes pratiques et intégrer les évolutions ergonomiques.
*mis à jour le 17 novembre 2025
